大掃除と向き合う|ストレスケア教育のパイオニアBTUストレスマネジメント研究所

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大掃除、どこから始める?


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もうすぐ12月。

12月と言えば、クリスマス、忘年会、冬休み、年末・・・。

そして「大掃除」

寒い時期に雑巾絞って、窓ふき。新聞紙で仕上げ磨き?!

子供の頃、冬休みにさせられたイメージがとっても強いです(笑)

 

大掃除に取り組むために、まず押さえておきたいこと。

1.1日で終わらそうとしないこと

これが、一番大事かも?

頑張り過ぎると、続きません(笑)

 

2.掃除する場所を紙に書き出す

終わったら、必ず線で消していきましょう!

やった達成感と残りの箇所に対するやる気が芽生えます!

そして、「掃除しなければいけない場所」ではなく「掃除したい場所」を書き出すことも大事です。

「しなければいけない・・」と言う言葉は、「やらされている」という意識につながります。

でも「したい」という言葉は自発的に取り組むことにつながります。

 

言葉ひとつで、自分の行動のモチベーションも変わるから不思議です。

大掃除で心も頭の中も整理整頓していきましょう☆

 

 


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